[...] wyobrażasz sobie braci Kliczko walczących jak Tyson? Wiesz po prostu skup się na podstawach a na rotacje przyjdzie kiedyś czas. Z doświadczenia wiem że prawie każda osoba która zaczyna boks wzoruje się na tysonie i wiesz co? Żal mi na takich pajaców patrzeć, którzy nie umieją dobrze uderzyć lewego prostego a robią rotacje które dobrze [...]
ja druga opcje. Massacra ma foajny sklad poza jednym szczegolem - w 2/3 sklada sie z cukru, co dla mnie - osoby ktora za wysokoindeksowymi weglami nie przepada - jest mankamentem. Jesli jednak jestes typowym hardgainerem - nie powinno to stanowic problemu.
[...] bo on pracuje ja pracuje i jeszcze inne sprawy -nie sądzę abym się z nim mógł dogadać odnośnie czegokolwiek (szczególnie jak byśmy musieli płacić za mate) Jest jeszcze opcja aby przy najbliższej okazji która sie przydarzy oklepać go gdzieś na ulicy ale boje sie ze łeb okaże sie frajerem i pójdzie na policje(chodź to jest mało prawdopodobne).
[...] ze względu chociażby na zakwasy a bez maksymalnego napinania mięśni to nie ma chyba sensu. Co do diety, to odchudzam się i trace kg (ponad 20kg) i zbliżam się do wagi, która byłaby dla mnie odpowiednia,a brzuch dalej kiepsko wygląda ;). Miałem kiedyś przyjemność ćwiczyć na ławeczce wypukłej tzn, schodzącej w dół po łuku i po tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bcaa podobno dają sporo do regeneracji - nie wiem, nigdy nie stosowałem :-D fajne to bcaa, bardzo dużo leucyny ma, która jest najważniejszym aminokwasem. Jeśli zależy ci na ekonomii to bierz bcaa z sfd :-)
Jesli wartosc testa jest w normie (dolne widelki) to zwykly endo go zapewne oleje. Poza tym ze gosc odzywia sie zdrrowo to wcale nie musi znaczyc ze ma nadwyzke kaloryczna ktora jest niezbedna do przybierania na masie :-))
Uwazam tak: joga, a te Twoje cwiczenia zdecydowanie pod to podchodza, powoduje tylko ze zmniejsza sie krazenie w konczynach a tlen kierowany jest do najpotrzebnieszych nardzadow... i nie powoduja tego cwiczenia lecz koncentracja ktora sie nabywa miedzy innymi przez te cwiczenia... i nie ma to kompletnie nic wspolnego z "pojemnoscia zyciawa [...]
Dla twardzieli to można zawsze siemie gryźć %-) Warzyw to faktycznie mało różnorodnych. Nawet dobrze jest nakupić wszystkiego po trochu i zacząć łączyć w domu i sprawdzić co pasuje. Ziarna są też super. Pestki dyni, słonecznik, czarnuszka, len i sezam. Nie trzeba dodać wcale dużo aby podbić smak oraz aby dostarczyć mikroelementów. Fajnie jest [...]
Czytałem to juz wczesniej, wiem ze to nie moja sprawa itp , ale porownywanie do rekawic jest lekko skandaliczne, poniewaz na koszulce ma sie wieksze pole manewru jest wieksze mozliwosc graficzna przez to ze jest wiecej miejsca na niej, a rekawice wiadomo jakie sa, co trzecie sa takie same wiec chyba ich porownanie jest nietrafne;) To jest moje [...]
[...] nam o klasy i prestiż tych marek a o fakt ,że są produkowane w tych samych zakładach. Posiadamy bardzo duże możliwości produkcyjne i Biogenix nie jest ostatnią marką ,która przyjęliśmy do produkcji. Mamy wiele różnych propozycji od znanych firm zarówno z Europy jak i USA . Może nie jesteś dobrze zorientowany w temacie ale dla przykładu w [...]
To "kopanie", o którym piszesz to nic innego jak wzmożona retencja. Testosteron aromatyzuje a co za tym idzie powoduje retencję wody, która jest najintensywniejsza w początkowej fazie cyklu. Wtedy następuje znaczny przyrost masy ciała, dzięki zatrzymywanej wodzie, a także siły. I to właśnie laicy nazywają "kopem". Po kilku tygodniach, przy stałej [...]
tez mam jeden problem... jak juz isc do woja to do porządnego chciałbym .... czyli ze nie ma za duzo cpana i picia ... moze znacie nazwe jednostki o którą mogłbym zabiegac?
"Coś" to pojęcie względne :) EDIT: Co do Sly'a, wystarczyło obejrzeć dzisiaj "Za wszelką cenę" i wszystko jasne...Na końcówce sparingu Sylwka, którą pokazali, prezentował się dobrze(nadal ma spore ramiona)... Zmieniony przez - kulak444 w dniu 2005-09-16 22:38:56
Długaszyja, nie o to chodzi. Chętnie pomagam mniej doświadczonym kolegom a jednoczęsnie jestem wdzięczny tym bardziej doświadczonym za pomoc. I nawet osobie, która nie ma o tym bladego pojęcia jestem w stanie opowiadac o wszystkim od samych podstaw. Ale TY łamiesz zasady regulaminu, założyłeś 4 tematy w których pytasz o to samo, Twój język jest [...]
Mam 19 lat. W domu cwiczylem rok czsu ale same pompki , brzuszki i podciaganie na drazku. Obecnie chodze miesiac na silownie. Waze 78 kg, mam 188 cm wzrostu. W bicepsie mam 38cm w przypince po silowni i 100 cm w klatce luzem oraz 84 cm w brzuchu. Ramiona i kaptur mam dobrze rozbudowane. klatka jest w srednim stanie a brzuch jeszcze gorzej. Chodze [...]
Jeśli celem na siłowni jest tylko wysportowana sylwetka to nie ma co się oszukiwać na byle jakiej diecie efektów nie będzie ale siłownia to nie tylko sylwetka, która na pewno zyska, ale też zdrowie i dobre samopoczucie
dziwny z Ciebie człowiek, teraz już zakładasz cykl na 2 lata, a lecisz dopiero 3tygodnie i piszesz że za 2 miechy może się coś zmienić, a chcesz żeby Ci rozpisać dalszą część która będzie za pół roku? Ma to sens?
no zakupilem sobie naproxen zel 1,2%(12 mg/g). szczerze powiem ze nie wiem co boli moze i przyczepy;/ co do ciezaru to bylo: 4x10 kg + 2x5 kg + sztanga lamana ktora chyba nie ma tych 10 kg wiec dobrze niech bedzie ze 55/56 kg ale dla mnie to i tak kosmos. co do zelatyny to jak najlepiej ja jesc(w jakies formie)? co to stazu na silce to juz z 3 [...]
Ale głupi, żeby nie powiedzieć brzydko, temat. Jak można w ogóle zadawać pytanie czy w walce wygra uderzacz czy chwytacz? Przecież każdy człowiek jest inny. W walce nie decyduje tylko to, kto ma lepiej opanowaną stójkę, chwyty, parter czy walkę w klinczu. Na wynik walki składają się też takie czynniki jak siła, kondycja, głowa, samopoczucie, [...]
[...] mogą przynieść więcej szkód niż pożytku. Udaj się do dermatologa i niech wystawi Ci receptę na preparat "Verrumal". Fajny środek w postaci "lakieru do paznokci", smarujesz kilka razy dziennie, tworzy się delikatna wartswa, która każdorazowo przed nałożeniem nowej ściągasz / zrywasz delikatnie. Parę tygodni i nie ma śladów po tym dziadostwie.
cykl masa jakosc
